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廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

只要30秒！讓你躺在床上也能提昇代謝力、有效燃燒頑固的脂肪！

　　擁有針灸、按摩推拿、指壓師等國家資格證書，作為整體的專家，在這２5年來從各個角度，解決了眾多女性對身體的困擾，所累積的知識和經驗所誕生的，就是這本「速瘦碎脂一次塑到位」。

　　只靠晃動即可瘦身聽起來好像很假，不過，甩掉脂肪的秘訣，其實就在各位的身體當中。為了瘦身，您是否曾經非常努力做運動並且使用了各種減肥道具，甚至不惜花費重金購買一堆號稱可以輕鬆瘦身、促進代謝力的減肥食品卻一點也沒瘦呢？

　　現在放棄還太早！本書要教您真正能夠提高代謝力、讓您輕鬆瘦身的晃動肥肉體操。現代人生活忙碌，幾乎空不出時間做運動，即使有空閒做運動，也因為已經把體力、精神力花費在工作上，根本沒有氣力再去做運動。因此，晃動肥肉體操正是為了這樣的您而誕生！藉由晃動找出隱藏的脂肪進而擊退它，打造令人稱羨的凹凸有致的完美身材！

本書特色

　　不用太拼命也能一次瘦到位的晃動體操

　　每本瘦身書都告訴你，運動至少要超過30分鐘以上，才會開始燃燒脂肪達成瘦身的效果。雖然很想做運動，但無奈自己體力有限，平時上班上課或者當全職的家庭主婦要伺候全家人（有時可能還包括寵物）已經夠累了！哪來那麼多氣力做運動呢？辛苦了一整天之後，只想大吃大喝躺在沙發上看電視，誰還管你運動不運動？

　　好！那麼就躺著瘦吧！本書所提倡的震動體操正是為了這樣的妳而誕生！本書教你只花30秒，晃晃肥肉就能一次瘦到位！藉由肥肉判定運動與骨盤檢測，先了解自己的身體再來擬定戰略，相信妖嬌美麗的身材就離妳不遠囉！

作者簡介

寺門琢己

　　在東洋針灸專門學校就學中就開始整體療法的活動，畢業後，取得國際資格。除了活用20年以上臨床案例所著作的「骨盤教室」一書（銷售量50萬本的暢銷書）之外，其它還有許多的著書或DVD都深受女性壓倒性的支持。2006年4月~9月在NHK「□□□□」節目中正式演出。骨盤、美乳教室（主辦）也出現大盛況。

　　．希望從身體內變漂亮的女性網址．
　　「girls wave」www. girlswave.com/

　　．寺門琢己的部落格．
　　「就要！身體！元氣！」terakadotakumi.cocolog-nifty.com/

第3章　躺臥姿勢！30秒即可改變　肥肉判定運動
．躺臥姿勢運動為何有益呢？
Exercise．躺臥姿勢！　使用腳的肥肉判定
Exercise．躺臥姿勢！　使用手臂的肥肉判定
．以躺臥姿勢也能提高基礎代謝力！
．讓脂肪團覺醒
Exercise．煩惱類別　肥肉判定運動
在意下半身肥胖者
在意下腹凸出者
在意上臂鬆弛者
在意前胸者8
早晨清爽起床！
夜晚放鬆！
．做運動的時機
＊專欄

第4章　消除脂肪團的身體架構
．何謂「筋膜」呢？
．「筋膜」連接的身體內的網路工作
．互相聯繫覺醒的筋膜
．脂肪團有害的真正理由
．停止無意義的肌肉訓練
Exercise．可以在空檔時間馬上做的小小搖動體操
＊專欄

第5章　塑造不容易形成脂肪，不讓自己後悔的身體
．晃動搖擺油脂地圖
．因體型變化所產生的骨骼縫隙
．關節的內側是脂肪的隱藏處
．調整骨骼的重要性
＊專欄

第6章　消除肥肉！　以站立姿勢就可以做的骨盤體操
Exercise．以站立姿勢就可以做的骨盤診斷
檢查骨盤能否閉閤！
檢查骨盤能否張開！
Exercise．以站立姿勢就可以做的骨盤順暢體操（基礎篇）
給「張開型」者的骨盤順暢體操
給「閉閤型」者的骨盤順暢體操
Exercise．以站立姿勢就可以做的骨盤順暢體操（應用篇）
腳拇指碰撞體操
背部伸展體操
抬高兩腳旋轉
振袖肌用豎立手臂
＊專欄

第7章有關骨盤的歪斜原因及其架構
．注意骨盤
．為什麼骨盤會歪斜呢？
．如果骨盤是「張開型」的，將會如何呢？
．如果骨盤是「閉閤型」的，將會如何呢？
．骨盤＋肩胛骨的開閉也要順暢！
Exercise．肩胛骨的開閉姿勢
Exercise．骨盤＋肩胛骨的開閉姿勢
＊專欄

第8章　靠每日的生活保持凹凸有致的身材
．飲食的注意事項
．選擇內衣褲的注意事項
．靠泡澡解決！　浴室運動○1
．靠泡澡解決！　浴室運動○2

結語

詳細資料

ISBN：9789865959203
規格：平裝 / 128頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

提到菲律賓旅遊，一般遊客心目中熱門景點如長灘島，巴拉望島和薄荷島等。去年在菲律賓遊學學英語，小編也放飛了一把自我。 ... 宿務周邊的奧斯洛布、薄荷島和墨寶以及一些說不上名字的小島都去過了。算是大眾的景點。本人不算熱愛潛水，但是敢於嘗鮮。今天這篇文章就安利一下菲律賓的潛水樂趣和相關知識，看看資深玩家（潛水愛好者）是如何玩轉菲律賓的。潛水「刷瓶」是什麼意思？瓶是指潛水氣瓶（不是氧氣瓶），刷瓶就是刷經驗的意思。聽多了口頭的講解不如下水直接體驗一次潛水來得直接。 ... 不同的潛水點，水下風景、下潛深度、難度係數各異，潛水體驗感自然也不同。舉個例子，假如以100瓶為上限，30瓶以下，那你可能才入門。這個數字越往上刷，也說明你的潛水經驗更充足，不受地域限制（這個也和所持的潛水證關）。說到潛水證，簡單地講一下ow和aow的區別。 OW：開放水域初級潛水員。學習到潛水技巧、與潛伴潛水時的潛水安全知識。完成本次課程即可獲得OW證書。 AOW：開放水域進階潛水員。學員進行不同的專長潛水訓練，如深潛、船潛、水中導航及夜潛等。比如，媽媽拍絲瓜島上看長尾鯊就需要aow，潛水小白還看不了。總之，ow比aow好考，難度更低，證明你入門了，可以開始刷瓶生活了。 ... 菲律賓考證最大的優勢在於，潛水培訓店選擇多，教練和教材都有中文和英文可選。去菲律賓玩一圈順便把潛水證拿下豈不樂哉？我沒有考證，周末報名團體出遊，當地小黑保護，一樣可以潛水。菲律賓潛水推薦相信眾多網友跟小編一樣，不羈放縱愛自由。出門玩耍總想嘗試一些不一樣的。那麼以下的推薦菲律賓景點很適合你。 PG島 ... 因這裡時常有海豚出沒，所以人們乾脆叫它海豚灣。該島全稱Puerto Galera，位於菲律賓南方第一大島Mindoro的北部，是菲律賓著名的潛水地，全年適合潛水，全島有44處不同的潛水點，適合不同級別的潛水者。科隆島 ... 沉船潛水愛好者的寶地，非常具有歷史感。沉船據說是美軍轟炸的日本軍艦和商用船的遺蹟。有的浮潛就可以看到，有的需要深潛。鑽沉船需要一定的潛水資歷，體驗感自然也「菲」同一般。海底還有一片珊瑚海。珊瑚花園就在沉船區域，美麗的珊瑚種類很多，有紅珊瑚，石珊瑚，角珊瑚等等，有的珊瑚還有驚艷的螢光效果。薄荷島 ... 薄荷島是世界十大潛水勝地，潛水愛好者的天堂。宿霧更是開始及進修潛水的理想地點，海床由淺至深，數十個潛水地點及保護區可作各種各樣的潛水及課程的需要。大部分潛點水流平穩，能見度高，海底生物豐富，非常適合新手在這裡學習和考潛水證書。看完以上介紹後，有木有蠢蠢欲動！世界這麼大，你真的不去康康嗎？ ... 點擊下方「了解更多」，獲取更多關於菲律賓的資訊~

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/travel/25455br.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010559903

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