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要知道什麼是情商高，我們先知道何為情商，再來談怎麼高。 情商的概念是： 是對一個人它的各種感覺， 思想， 行為產生的綜合的心理和生理的狀態。 主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。 情緒的特點是：短暫 激烈 流動 情商實際上包括了5個方面，而這5個方面，就是我們可以來著手提高的地方了。 1、了解自我，覺察自己的情緒，從情緒看到自己的內心和需求。 一切建立在虛無之上的情緒，都是無法控制的。只有你對自己了解，才能真正的讓自己逐步掌握情緒，從而提高情商。 2、自我管理，也就是控制自己的情緒。情緒能否控制？這是肯定的，掌握方式方法，就是會者不難，難者不會了。 3、自我激勵，也就是逆商，如何在逆境中堅持，也是一份重要的能力。 4、識別他人的情緒，善於察顏觀色，懂得換位思考，這樣的人總是受人歡迎。 5、處理人際關係，對人與人之間的相處，總是能得心應手，處理得滴水不漏。但要注意，這個能力跟我們想像的不一樣，卻不是排在第一位的。 ... 概念說完，說說更重要的提高情商的辦法。 大家看到上面，發現情商實際上是一個大的概念，細分下來之後是有5個方面，所以我們要提高情商，也是從5個方面來入手。 1、了解自我是核心和基礎，對自我有覺察力，我們才能知道我們為何而生氣。 認識到自己需要的是什麼？尊重？關注？接納？ 當一個情緒出現之後，你要想一想，這個情緒只是一個信號，它是想告訴你什麼呢？ 比如，你因為去了一家飯店，服務員沒有服務好而生氣，這個生氣只是單純氣服務員嗎？肯定不是的，你生氣是因為對方沒有尊重你，沒有讓你感覺到被重視，所以你有情緒。 最好的做法是對自己的情緒做情緒覺察日記，這樣的日記非常有價值，通過記錄，你就能知道你為什麼會生氣，背後的需求是什麼了。 2、自我管理，情緒只是我們對外在事物的一種反應，這種反應是一種信號。 當我們意識到的時候，就不是任由情緒去爆發，而是可以做到冷靜的去觀察，就像是別人一樣，同樣也是可以通過情緒覺察日記來發現自己。 3、自我激勵，面對逆境，我們是積級的面對，還是消極的認慫，都是來自於潛意識與對自已的認識。 不對自己設限，未來就有無限可能。養成激勵自己的習慣，逆境就是一種對自我的磨鍊。 4、看得懂別人的情緒，這樣的情緒背後是什麼樣的需求。 所謂由表及里，真做到這一點，我們就能識人識骨識心，表現出來的情商境界自然不低。 5、處理人際關係，人際關係很重要，但同時也不重要。 因為，在順境之中，人際猶如錦上添花；而逆境之中，鮮有雪中送炭之輩。面對不同的人，我們該怎麼來處理與其的關係，完全建立在你對自己，對環境和對方的判斷之上。前面四部分處理好了，人際關係不會差到哪裡去。 這裡只是簡單的說了下情商的情況，真要怎麼樣，寫本書都可以了，也歡迎可以與我交流。 我是庭爸，家庭教育指導總監，這麼多年指導上千家長和孩子成長過程中，積累了豐富的實用技巧與經驗。我很樂意分享我的所思所想，希望能夠幫到你，讓育兒變輕鬆。敬請關注，每天有收穫。

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